Ausgleich zwischen Arbeit und Freizeit schaffen

Liebe Ausbilder und Ausbilderinnen, im folgenden Blogbeitrag werden wir Ihnen einige Tipps vorstellen, welche für Auszubildende die Probleme damit haben, eine gute Work-Life-Balance zu finden, sehr hilfreich sein können.

Zeitmanagement

Um sowohl Arbeit als auch Freizeit unter einen Hut zu bekommen, ist es notwendig zu lernen, wie man seine Zeit effektiv gestaltet. Dies kann beispielsweise mithilfe einer To-Do-Liste geschehen.

Prioritäten setzen

Aufgaben sollten nach Wichtigkeit bzw. Dringlichkeit sortiert und entsprechend der sich ergebenden Reihenfolge später systematisch abgearbeitet werden. So kann unnötiger Stress einfach vermieden oder zumindest verringert werden.

Pausen einlegen

Um sich zu erholen und die Konzentration aufzufrischen, ist es notwendig, regelmäßig Pausen einzulegen. Anderenfalls kann es vorkommen, dass man sich nach getaner Arbeit so ausgelaugt fühlt, dass Freizeitaktivitäten zu kurz kommen.

Hobbys pflegen

Ermutigen Sie Ihre Auszubildenden, ihre Hobbys und Interessen während ihrer Freizeit weiterzuverfolgen, um ihre Lebensqualität zu verbessern.

Unterstützung suchen

Fordern Sie Ihre Auszubildenden dazu auf, Hilfe und Unterstützung bei Familie, Freunden und Kollegen zu suchen, wenn sie das Gefühl haben, dass sie ihre Arbeit und Freizeit nicht gut unter einen Hut bekommen sowie Probleme haben.

Sich belohnen

Nach dem Bearbeiten einer komplexen Thematik sollten Ihre Azubis sich hin und wieder mal eine Belohnung gönnen. So können sie sich für weitere komplexe Aufgaben oder Arbeiten motivieren.

Reflektieren

Der eigene Lebenszustand sollte zwischendurch reflektiert werden, um diesen bei Bedarf zu verbessern. Verschiedene Fragestellungen können dabei helfen diesen zu erfassen:

• Bin ich glücklich?
• Habe ich genug Zeit für mich selbst?
• Was kann ich noch tun, um glücklicher zu sein?
• …

Beachten Sie immer, dass eine gute Work-Life-Balance nicht von heute auf morgen erreicht werden kann. Es handelt sich hierbei immer um ein langfristiges Ziel, dass in kleinen Schritten erarbeitet werden sollte.

Ihr AzubiScout Team